• 1 spsk. olivenolie
• 4-5 fed frisk hvidløg, knust
• 1-2 spsk. gurkemeje
• 1-2 spsk. karry
• 1 spsk. friskkværnet peber
• ½ ds. koncentreret tomat

Varm ovenstående ved lav varme. Du er velkommen til at tilføje ekstra gurkemeje, hvidløg eller karry.

Smør det på et stykke rugbrød – med masser af nødder, kerner og fuldkorn.

Tag 3-4 avocado skiver og evt. hummus.

Velbekomme!

Tilbage til opskrifter